Тема жертвы в психологии — одна из самых глубоких и многогранных․ Когда мы слышим слово «жертва», мы чаще всего представляем человека, которому не повезло, или того, кто пострадал от чужих действий․ Однако в психологической практике ситуация часто выглядит иначе: человек сам становится заказчиком собственной трагедии, делая первые шаги к позиции жертвы сознательно или бессознательно․
Что это значит? Как именно происходит этот процесс? И почему люди выбирают быть жертвами? В этой статье мы подробно разберем механизм формирования жертвы, опираясь на мнения профессиональных психологов․
Кто такой «заказчик» в контексте психологии?
Термин «заказчик» в данном случае, это метафора․ Это не злой гений из внешнего мира, а сам человек, который бессознательно «заказывает» себе сценарий жизни, в котором он является страдальцем․ Как отмечают психологи, в сути и сущности своей подлинная Жертва является не частно-манипулятивной уловкой, а долговременной жизненной позицией․ Человек, считающий себя неспособным управлять своей жизнью, сам организует обстоятельства так, чтобы снова и снова оказываться в роли обиженного․
Первые шаги: как начинается путь к жертве?
Формирование этой роли не происходит в один день․ Это постепенный процесс, корни которого чаще всего лежат в детстве․
Отрицание личной ответственности
Одним из первых и самых главных шагов к позиции жертвы является отказ от ответственности․ Как подчеркивают эксперты, одной из основных проблем, связанных с психологией жертвы, является отрицание личной ответственности за свои действия и результаты․
Психолог Ирина Берестень в своей книге «Записки практикующего психолога» описывает это так: жертва по-своему относится к ответственности — все, что с ней происходит, является стечением неприятных обстоятельств или виной других, «злых людей»․ Типовой случай на вопрос психолога: «Зачем вы это сделали?» клиент отвечает: «Потому что это было очень обидно слышать»․ То есть, действие человека продиктовано не его свободным выбором, а реакцией на внешнюю несправедливость․
Заложничество обид и страхов
Второй важный шаг — это позволение обидам и страхам управлять собой․ С точки зрения психологии, жертва — это человек, ставший заложником собственных обид и страхов․ Эти чувства такая личность направляет вовне, обвиняя мир и других людей в своих несчастьях, вместо того чтобы прожить их и отпустить․
Вторичная выгода
Почему заказчик продолжает делать шаги к жертве? Потому что позиция жертвы — это выгодная позиция․ И эта выгода формируется еще в детстве․ Когда ребенок понимает, что будучи больным, обиженным или слабым, он получает больше внимания, заботы и любви, он усваивает этот паттерн․ Во взрослом возрасте эта выгода трансформируется: жертва получает право не брать на себя ответственность, не рисковать, не менять свою жизнь и при этом считать себя морально превосходящим других («я хороший, они плохие»)․ К сожалению, как отмечают психологи, не все готовы расстаться с этой выгодной позицией․
Причины формирования роли: почему мы становимся заказчиками?
Формирование роли жертвы происходит по нескольким причинам, и основные из них идут из детства и связаны с родительским воспитанием:
- Гиперопека: Когда родители делают все за ребенка, он усваивает, что он слаб и не способен справляться с трудностями самостоятельно․
- Травматичный опыт: Ситуации, в которых ребенок действительно был жертвой (насилие, буллинг, равнодушие родителей), и ему не была оказана своевременная помощь․
- Транслирование роли: Если один из родителей постоянно играл жертву, ребенок перенимает этот сценарий как единственно возможный способ взаимодействия с миром․
Как разорвать порочный круг?
Столичные психологи утверждают: преодолеть психологию жертвы можно, но это требует смелости․ Самое главное — помнить, что первый шаг к исцелению прямо противоположен первому шагу к жертве․
- Осознание: Для начала надо признать проблему и понять, что она мешает жить свободно․ Признать, что вы сами являетесь «заказчиком» своих страданий — болезненно, но необходимо․
- Возврат ответственности: Начать задавать себе вопрос не «Кто виноват?», а «Что я могу сделать в этой ситуации?»․ Взять ответственность за свои реакции, эмоции и выборы․
- Отказ от вторичной выгоды: Честно признаться себе, что именно дает вам позиция жертвы (внимание, бездействие, сочувствие) и найти экологичные способы получать это без страданий․
Позиция жертвы — это не приговор, а привычный способ адаптации к миру, который когда-то помог выжить, но сейчас стал тюрьмой․ Каждый раз, когда мы перекладываем вину на других, когда позволяем обидам управлять нашими поступками, когда ищем выгоду в своих страданиях — мы выступаем в роли «заказчика», делающего очередные шаги к жертве․ Остановиться никогда не поздно: достаточно просто осознать, что вы — автор своей жизни, а не ее заложник․