Бывает ли так, что вас тянет к человеку с такой силой, что это кажется магией? Вы понимаете разумом, что этот партнер разрушает вашу жизнь, что с ним больно и тяжело, но стоить ему появиться на горизонте — и все логические доводы рушатся. Возникает ощущение, что вас приворожили: навязчивые мысли, физическая боль в груди при разлуке, полная потеря контроля над своими чувствами.
Однако в психологии такого понятия, как «приворот», не существует. За этим необъяснимым влечением скрываются глубокие и часто болезненные психологические механизмы. Давайте разберемся, почему возникает эта разрушительная тяга и как разорвать невидимую связь.
Почему возникает ощущение «приворота»?
Состояние, когда непреодолимо тянет к человеку, чаще всего имеет мало общего с настоящей, зрелой любовью. В основе этого явления лежат следующие психологические факторы:
Травма отвержения и цикл «кнута и пряника»
Как гласит информация из современных исследований психологии, травма отвержения чаще всего формируется в раннем детстве до 6 лет. Проблема возникает не от того, что ребенка били, а из-за того, что его эмоциональные потребности игнорировались, обесценивались или родители были непоследовательны в своем отношении.
Когда во взрослом возрасте человек встречает партнера, который то приближает, то отдаляется (классические горячо-холодные отношения), это запускает старый детский сценарий. Мозг воспринимает холодность как угрозу выживанию, а редкие моменты тепла (пряник), как спасение. Возникает травматическая привязанность, которую мозг путает с любовью.
Идеализация объекта
Часто мы тянемся не к реальному человеку, а к тому образу, который сами же придумали. Как точно подмечено: «Предположу, что вы его идеализируете». Вы видите в нем потенциального идеала, закрывая глаза на его реальные, часто деструктивные поступки. Вы любите не его, а свою фантазию о том, каким он мог бы быть, если бы «исправился» или полюбил вас в ответ.
Химическая зависимость от эмоций
Отношения, похожие на американские горки, вызывают в мозге мощные гормональные всплески. Дофамин (гормон предвкушения и удовольствия) вырабатывается именно в моменты неопределенности. Когда партнер рядом — наступает кратковременная эйфория, когда уходит — жесткая «ломка» (снижение дофамина и кортизол от стресса). Тяга к человеку в этом случае — это буквально химическая зависимость, ничем не хуже игровой или наркотической.
Как отличить настоящую любовь от травматической привязанности?
Очень важно уметь разделять эти два состояния, чтобы не разрушать себя:
- Любовь дарит чувство безопасности, покоя и свободы роста. Вы чувствуете себя целостным и без этого человека.
- Травматическая привязанность («приворот») строится на страхе, тревоге и боли. Без человека вы чувствуете себя пустым, а рядом — в постоянном напряжении.
Как избавиться от влюбленности и разрушить «приворот»?
Если вы осознали, что ваша тяга разрушительна, и хотите реально избавиться от этой влюбленности, придется проделать серьезную внутреннюю работу. Вот основные шаги:
- Снятие розовых очков (деидеализация). Перестаньте оправдывать его поступки; Напишите список всего плохого, что он вам сделал, и всех негативных эмоций, которые вы испытывали рядом с ним. Перечитывайте этот список каждый раз, когда накатывает желание написать или позвонить.
- Правило нулевого контакта. Как и при любой зависимости, вам нужна полная изоляция от объекта. Никаких соцсетей, сообщений, случайных встреч. Даже «просто дружба» будет постоянно сдергивать вас с места исцеления и возвращать в цикл боли.
- Работа с внутренним ребенком. Осознайте, что к этому человеку тянется не ваш взрослый «Я», а тот самый брошенный или отвергнутый ребенок до 6 лет. Дайте ему то утешение, которое он не получил тогда, сами. Не ищите спасения во внешнем мире.
- Проживание «ломки». Примите тот факт, что вам будет физически и морально больно. Это нормальный процесс отмены дофаминовой зависимости. Позвольте себе плакать, злиться, грустить, но не бегите за утешением к источнику вашей боли.
- Обращение к специалисту. Если травма отвержения глубока, самостоятельно справиться с ней крайне сложно. Психотерапевт поможет найти корень проблемы и исцелить ту самую детскую рану, которая заставляет вас выбирать недоступных или холодных людей.
Тяга, похожая на приворот, — это не проклятие и не магия. Это крик вашей психики о помощи, это старая боль, которая нашла себе отражение во взрослом партнере. Спасибо, если вы хотя бы осознаете проблему и не пытаетесь увести человека или удержать его любой ценой — это уже огромный шаг к исцелению. Перестаньте идеализировать объект своей страсти и направьте всю эту колоссальную энергию на себя. Только исцелив свою внутреннюю пустоту, вы перестанете притягиваться к людям, которые делают вам больно, и сможете впустить в жизнь настоящую любовь.