Бывает ли у вас такое, что вы ранитесь практически на пустом месте? Порезали палец, обожглись или прищемили руку дверью? Речь идет не просто о разовых случаях получения бытовых травм, а о ситуации, когда в течение какого-то периода систематически происходит такое непреднамеренное самотравмирование. Многие в таких ситуациях начинают подозревать мистику: «когда магия наведена, часто порез пальца случайно» — именно так думают люди, когда череда мелких травм кажется им неслучайной. И они правы, но только отчасти: это действительно не случайность, но «магия» здесь совершенно другого толка — психологическая.
Феномен самотравмирования: неслучайные случайности
В психологии существует такое понятие, феномен самотравмирования. Специалисты понимают под ним самонаказание за несоответствие окружающему миру (по нашему мнению или по нашим ощущениям). Мы можем неосознанно травмироваться, когда ощущаем себя не такими, как все, и не способны принять себя.
Психологи сравнивают подобные бытовые травмы с мелкой местью самому себе. Люди, склонные к самотравмированию, чаще всего имеют низкую самооценку, им сложно любить и баловать себя — подобное поведение им вообще непонятно. Они часто игнорируют свои внутренние нужды, но при этом с легкостью делают приятно окружающим людям.
Почему именно руки и пальцы?
Конкретно руки с точки зрения телесно-ориентированных психотерапевтов отвечают за накопление и своевременное использование жизненного опыта. Если человек не доверяет себе и своему опыту, боится будущего, не умеет или страшится взять ситуацию в свои руки, ждет подсказок, а то и готовых решений от окружающего мира — тогда и могут возникать проблемы на физическом уровне в форме самотравмирования.
Луиза Хей — известный в мире популяризатор психосоматики — писала в своих книгах, что раны вроде небольших порезов и травм говорят о наличии чувства вины и гнева, направленных на себя. Порезы она считала наказанием за отступление от собственных правил, а в состояниях и болезнях кистей рук видела отражение нашего отношения к прошлому.
Символизм рук
- Архетипический образ: Исследователи-психоаналитики видят в руках образ, предлагаемый нам бессознательным: руки — это сила, душевная способность «захватывать, удерживать, помогать себе и другим».
- Инструмент творчества: Согласно теории Карла Юнга, руки, это инструмент творчества, общения и контакта.
- Символ человека: Люди палеолита делали оттиски кистей рук и таким образом запечатлевали себя, то есть в древности рука означала самого человека.
О чем говорят порезы конкретных пальцев?
Специалисты по психосоматике считают, что пальцы рук символизируют мелочи жизни. Частые порезы или ожоги свидетельствуют о том, что человек придает слишком большое значение бытовым вопросам, сердится на людей за небольшие проступки. Но важно и то, какие именно пальцы страдают чаще всего:
- Большой палец отвечает за умственную деятельность. Его травмы свидетельствуют о том, что все проблемы «в голове», а не находящее выхода беспокойство связано с навязчивыми идеями.
- Указательный палец — концентрация внимания на собственном «я» и страх оказаться без моральной и финансовой опоры. Здесь прослеживается недоверие к себе: страх будущего лежит именно в прошлом, так как в нас не сформировалась уверенность в себе.
- Средний палец — говорит о недовольстве своей внешностью, сомнениях в себе в физическом плане и, как следствие, злости на своего партнера.
- Безымянный палец — неуверенность в отношениях с друзьями и близким человеком, сомнения в искренности чувств. Это о недоверии, основанном на сомнении, что вас действительно любят и что вы достойны любви.
- Мизинец — индикатор того, что внутри вас поселилось ощущение притворства, фальши в отношениях с родственниками, партнером, друзьями.
Механизм искупления вины через боль
Идея о том, что физическая боль — это искупление нашей вины, внушается нам с детства. Ребенок совершает проступок (например, разбивает вазу), и за это родители наказывают его шлепком. Именно после факта наказания ребенок словно бы снова достоин любви, реабилитирован в глазах взрослых.
Что изменилось? Боль. Он искупил вину болью. Наш мозг запоминает такой механизм и выводит его в область бессознательного. Мозг «знает», что если мы что-то сделали не так (подумали не то, являемся не теми), только наказанием и болью мы сможем избавиться от вины и вызываемого ею внутреннего дискомфорта. Выходит, порезав палец, мы неосознанно наказываем себя за плохие мысли и искупаем эту вину болью.
Взгляд со стороны: дети, подростки и взрослые
Феномен самотравмирования характерен не только для взрослых, но и для детей и подростков. В их случае факты нанесения себе порезов могут носить как случайный, так и преднамеренный характер (хотя причины могут и не осознаваться).
Психолог Татьяна Трофименко отмечает: «Частые травмы… оступился, подвернул ногу, случайно ударился об угол… — это реакция на повышенную нагрузку на нервную систему: слабеет внимание, а жизнь у ребенка такая тяжелая, что он ее уже не выдерживает и подсознательно хочет хотя бы немного полежать в покое, и, может быть, его так хоть кто-то пожалеет».
У подростков преднамеренное самотравмирование (разновидность аутоагрессии) часто связано с:
- Физическим выражением эмоциональной боли (физическую боль выносить легче, чем душевную).
- Попыткой привлечь к себе внимание и вызвать жалость.
- Желанием наказать себя за неидеальность.
А что же взрослые? Если подростки привлекают внимание значимых взрослых, то чье внимание пытаемся привлечь мы? На самом деле, свое собственное! Мы пытаемся привлечь внимание к своим чувствам, которые прячутся в бессознательном. Случайные, но повторяющиеся факты самотравмирования подают нам звоночек — приоткрывают завесу скрытого, указывают на проблему.
Как разорвать круг «наведенной магии»?
При проблемах с руками и частых порезах Луиза Хей рекомендует учиться принимать любые ситуации в жизни целенаправленно, поскольку у людей с такой проблемой это получается очень трудно. Принимать — значит отпустить контроль, довериться. По сути, именно отсутствие доверия (себе и миру) является базовой проблемой.
Психолог Георг Энрих в своей книге «Скафандр от стресса» пишет, что переживание душевной пустоты и неудовлетворенности вызывает в нас самосожаление, хроническую обиду на жизнь, заставляет обвинять окружающих в наших неудачах, что как раз и способно привести к самотравмированию.
Поэтому, если вы вновь и вновь случайно режете пальцы, остановитесь и задайте себе вопрос: за что я сейчас себя наказываю? Какая мысль или чувство вызывают у меня внутренний дискомфорт, от которого я пытаюсь избавиться через физическую боль? Ответив на эти вопросы честно, вы сможете снять с себя «магические чары» бессознательного самотравмирования и вернуть себе контроль над собственной жизнью и здоровьем.